4 miarki

[...] 57.7 353.9 17:30 100g ryżu brązowego 100 g mięsa 100g ogórków 29.3 3.3 79.7 439 18:00 25g carbo (ok. 1 miarka ) 0 0 23,75 95 18:30-20:00 trening 20:05 50g carbo ( ok 2 miarki ) 0 0 47,5 190 20:35 100g ryżu białego 70g tuńczyka 10-20g orzechów włoskich 24.5 13.6 82.5 545 23:00 100g twarogu chudego troche mleka/śmietany ( inaczej twaróg jest [...]

[...] polowe dawki? GAINER GAIN BOLIC 6000: Sposób użycia: 1-3 porcji dz. - pomiędzy posiłkami oraz na ok. 1 godz. przed i po treningu. 1 porcję (100 g tj. ok. 210 jednostek wg. miarki Olimp lub 14 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w 100 ml wody. Na początku preparat można stosować w ilości 1/2 porcji tj. 50 g. - w dni beztreningowe :max 3 porcje [...]

[...] E466, substancja słodząca: E955, barwniki: E 124 (smak jogurt-wiśnia, truskawka), E 150 c (czekolada z miętą), E 171(smak waniliowy). Zalecane dawkowanie 40g (1,5 miarki) rozpuścić w 250 ml wody. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE All Day Protein + EAA Porcja 40g Ilość porcji w opakowaniu 22 Opakowanie 900g Zawartość jednej porcji [...]

[...] pierwszy trening od ponad pół roku mam zmiar robić fwb 3 dni w tygodniu Wiek : 18 Waga : 67 Wzrost : 176 Staż treningowy: brak Obwód pasa - napisze na dniach nie mam miarki Obwód klaty: - ---------------- | | ----------------------- Obwód uda: - ------------------| |------------------------ Uprawiany sport lub inne formy aktywności [...]

[...] Posiłek 5. - około 19:30 - 20:00 - CARBO 50g ( zaraz po treningu ) B: 0g W: 46g T: 0g / 184 kcal lub 1 banan B: 1,96g W: 36,243g T: 0,59g / 162 kcal - Odzywka białkowa 2 miarki 32g ( 30 minut po treningu ) - L-Glutamina 5g B: 43,5g W: 8g T: 2,7g / 228 kcal Posiłek 6. - 21:00 -serek wiejski 150g -kefir B: 48g W: 0g T: 2g B: 18,2g W: 13g T: 9g [...]

[...] jako gratis do zakupów w sklepie z suplami) ZMA-1-2 kapsułki (nie pamiętam firmy, ale jakieś jedno z tańszych na sklepie SFD, tylko nie firmowe :)) Doraźnie: Cytrulina-pół miarki przed treningiem (mam jakąś z Ostrovit) Kofeina-1 tabs-200mg kofeiny przed treningiem Ashwaghanda-na razie codziennie po jednej tabletce na dzień, mam tą z OLIMP'u [...]

[...] Twój wybór. Jeśli chodzi o przybranie na wadze w sposób wartościowy, efektywny i szybki, Real Mass Advanced jest najlepszym rozwiązaniem. Zalecane dawkowanie Wymieszaj 4 miarki produktu w 455- 570ml zimnej wody, odtłuszczonego mleka lub Twojego ulubionego napoju w shakerze lub blenderze. Stosować według uznania-pomiędzy posiłkami bądź przed i [...]

[...] po ciężkim wysiłku fizycznym. W celu uzyskania lepszych efektów można stosować jednocześnie z FitMax® Kreatyna oraz FitMax® Amino 2000. Sposób użycia: 1 porcję - 50g (2 miarki) rozpuścić w 250 ml wody lub mleka. Stosować między posiłkami i po treningu. Zalecana dawka dzienna to 150-200 gram produktu. Wewnątrz opakowania znajduje się miarka. [...]

[...] zagęszczająca: guma ksantanowa, aromaty, substancje słodzące: sukraloza, acesulfam potasu; barwnik: ekstrakt z buraka czerwonego. ZALECANE PORCJOWANIE Jedną porcję 30 g (2 miarki) rozpuścić w 200-250 ml wody i spożyć po treningu. Nie przekraczać ilości 1 porcji dziennie. Produkt przeznaczony dla aktywnych fizycznie osób powyżej 18 roku życia. [...]

[...] na swoje pytanie w innych tematach. niedawno kupiłem Gain bolic 6000 Olimpa, i zastanawiam się jak dawkować, bo na opakowaniu piszę: 1 porcję (100g tj.210 jednostek wg miarki Olimp lub 14 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w 100 ml przegotowanej wody lub mleka. dobra to moje pytanie brzmi tak : to ile tych miarek mam wsypać? bo coś wątpię [...]

[...] Complex to suplement diety przeznaczony dla osób dorosłych, aktywnych fizycznie, wspomagający naturalne procesy produkcji testosteronu przez organizm. Przygotowanie: 3 miarki odżywki (57g) wymieszać w 200ml wody. W celu uzyskania maksymalnych efektów stosować przez 8 tygodni Sposób przechowywania: Przechowywać w miejscu niedostępnym dla [...]

[...] 1,6 g L-tyrozyna 5,1 g L-walina* 6,0 g *essential amino acids. *acides aminés essentiels. BCAA´s 20,4 g EAA´s 41,3 g Na jedną porcję rozpuścić 30 gramów (2 płaskie miarki lub 3 łyżki stołowe) proszku w 300 ml odtłuszczonego mleka lub wody. Stosować 1-4 porcji dziennie w zależności od zapotrzebowania pomiędzy posiłkami oraz przed snem. [...]

[...] białek roślinnych (peptydu glutenu, białek soi lub innych). Zalecane dawkowanie W zależności od indywidualnych potrzeb zmieszać 1 porcję (6 płaskich łyzek stołowych / 1,5 miarki ) produktu z 250ml chudego mleka lub wody. Stosować kilkukrotnie w ciągu dnia, bezpośrednio po przygotowaniu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Blend 5 Protein [...]

[...] - Zawiera BCAA, EAA, kreatynę, węglowodany i elektrolity, glukozaminę na stawy. - Anaboliczna odżywka zawiera blokery kortyzolu nie dopuszczając tym samym do niechcianego katabolizmu. Sposób użycia: Zmieszać 2 miarki Mutant Rehab z ok. 0,5 l zimnej wody. Spożywać bezpośrednio po treningu. http://suple4you.pl/obrazki/nutfacts_mutantrehab.png

[...] treningowe: Jedna porcja bezpośrednio po przebudzeniu. Jedna porcja przed treningiem. Dni nietreningowe: Jedna porcja bezpośrednio po przebudzeniu. Jedna porcja to 15 g (pół miarki) preparatu zmieszane w 400 ml wody lub soku. http://www.kulturystyka.nazwa.pl/newsklep/foto/no1b_t.png Skład: alfa ketoglutaran argininy, l-arginina, jabłczan [...]

[...] sport i na dzień dzisiejszy jest 85kg. Ale i no właśnie jak zawsze jakieś ale :) w miarę umięśniony 41 cm biceps i reszta proporcjonalnie ale wymiarów nie znam a nie mam miarki, wiec tu nic nie brakuje tylko uda i brzuszek za bardzo ukryty (jakieś pranie wisi na tym kaloryferze :) ) i tu zaczyna się koniec o przeszłości a zaczyna przyszłość:) [...]

[...] a później zamiast zadowalających treningów zastanawiać się czy mi serducho nie wybuchnie %-) Dodam jeszcze tylko, że pod koniec ostatniego cyklu sypałem ok. półtorej miarki nitroIIenergizer i efekty jak w/w - pompa bdb, ale pobudzenie i skupienie bez szału. Gdyby miało to w czymś pomóc moje ciśnienie to +/- 130/80 Z góry dzięki za [...]

PEwnie zły dział ale nie wiedziałem gdzie stworzyc. No więc pytanie tak jak w temacie.. Ile mililitrów ma gram ? Potrzebuje wiedziec bo nie mam miarki do gainera, tylko jakąś inną z podanymi mililitrami ...

[...] a także uzupełniają mikro oraz makroelementy, które są niezbędne do utrzymania wydolności fizycznej i odnowy mięśni. Zalecane porcjowanie Zaleca się porcję 31,5g (3/4 miarki) rozpuścić mieszając w bidonie z 500ml wody. Stosować przed, w trakcie (co 15 min.) oraz po wysiłku fizycznym (ok. 200ml). Składniki aktywne Porcja 31,5g Ilość [...]

[...] Nutrition - Creatine micronized powder - 5g 2) MHP - Up Your Mass - 1 miarka 3) Optimum - BCAA 1000 - 2 kaps. 4) ActivLab - CarboMax - 40g/400ml (2 miarki) Kolacja 1) Optimum - BCAA 1000 - 2 kaps. Przed snem 1) Optimum - Whey Gold Standard 100% - 1 miarka DNT: Na czczo 1) Universal Nutrition [...]